12 CONSEJOS PARA UNA PIEL SANA Y BONITA FRENTE AL SOL



¡Hola de nuevo!

Con el calorcito, el deseo de salir a la calle y encontrarnos con el sol; con un bonito bronceado; puede generarnos algunos problemas, por eso te recomiendo estos tips:

    • Este año es inusual y tenemos aún más carencia solar... tener mucha más precaución es muy importante, nuestra piel está menos acostumbrada a su incidencia.
    • El sol es bueno en su justa medida: mejor todos los días un poquito de exposición y que nuestra piel se acostumbre, que no un sólo día que salgamos ¨cangrejo¨.
    • Ojo con las quemaduras: La piel quemada una vez, no es bueno, las sobre-quemaduras aún son peores. Si te quemas o te has pelado... mejor que no te dé el sol directo hasta que la piel sane por completo. Evitar las altas horas de calor, el uso de piscinas o playa mejor y de no ser así, podemos hacer uso de camisetas por ejemplo.
    • Las quemaduras reiteradas sin duda favorecerán una piel envejecida y una mayor facilidad de melanoma (cáncer de piel).
    • No nos fiemos de días grises... pues con las nubes también están los rayos UV.
    • Un buen uso de protectores solares: ya sean químicos o físicos o también combinados con nuestro estilo de vida y nuestro tipo de piel. Uso de zonas de sombra, gafas y sombreros.. ideal!
    • Tener en cuenta otros factores: consumo de medicamentos, horas de exposición, edad y necesidades ( bebés, ancianos...), problemas cutáneos, hábitos,.. ¡Es muy importante! Jay algunos cosméticos en los que su uso puede ser pejudicial con la incidencia solar, como puede ser el uso de desodorantes o colonias.
    • Aplicación del protector solar 15-30 min antes.
    • Distribución por todo el cuerpo en cantidad y de manera homogénea. (Zonas que también hay que tener en cuenta: Orejas, cuello, rodillas...)
    • Repetir la aplicación si se sigue en exposición a modo recordatorio.
    • Revisar la fechas de caducidad de los productos. Consérvalos en un lugar fresco y seco. El after sun en la nevera... calmará tu piel con la aplicación.
    • Una correcta ingesta de alimentos y líquidos que nos mantengan bien nutridos e hidratados. Un consumo adecuado en líquidos, frutas y verduras.

Y siempre recuerda: Una piel bonita, es una piel sana.

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