7 Tips para la piel y el frío

 

¡Hola a todos!

¡Muy buenos y nevados días! Sin duda un intenso y peculiar fin de semana cargado de frío y nieve, como hacía años que no veíamos al margen de un puerto o una estación de ski.

 

Seguro que más de uno hemos realizado una excursión notando la nieve de cerca, pero no pasa desapercibida para nuestro cuerpo y nuestra piel. Aquí os dejo unas buenas sugerencias que vuestra pie y vuestro cuerpo os agradecerán sin duda:

• Higiene facial adecuada. No recomendable productos muy abrasivos ni muy detergentes. El agua de aclarado debe estar templada para evitar cambios bruscos de temperatura. 

•  Buena hidratación. El frío provoca sequedad en nuestra piel, por ello, necesitamos sustancias emolientes, nutritivas y calmantes que ayuden a la regeneración celular desde el estrato basal. Estas aplicaciones deben realizarse varias veces al día. 

•  FPS Siempre. El uso de factor solar no debe administrarse sólo en verano, pues la nieve y las nubes también se reflejan los rayos solares por los que podemos presentar quemaduras. (¿Quién no ha visto la marca de las gafas de gente que va a esquiar, por ejemplo?) 

•  Zonas desprotegidas. A veces pasamos por alto determinadas zonas de nuestro cuerpo que necesitan atención y que muchas veces son las más expuestas. Así, zonas como las mucosas tales como las fosas nasales o los labios; zonas de mayor incidencia como pueden ser la nariz, orejas, las manos... precisan de mayor aporte de agentes hidratantes, emolientes y protectores; también un uso de guantes. cintas, gorros, etc. Nunca olvidar la zona de exposición de los ojos, utilizando gafas protectoras.

•  Hábitos de vida saludables. La ingesta inadecuada de líquidos y de alimentos, provoca una disminución considerable de aporte hídrico a la piel; así como un aumento considerable de radicales libres, lo que favorece que nuestra piel reciba menos agua y su facilidad de retenerla también se ve disminuida, esto nos dará un aumento de la descamación de la piel y por lo tanto se vea debilitada frente a cualquier agente externo. 

•  Correcta utilización de prendas de abrigo e impermeables aunque faciliten la transpiración. 

•  Especial atención para personas con lesiones o dolores musculares y óseos. La nieve, la humedad, hacen de estos procesos más dolorosos aunque la lesión fuese hace tiempo (por ejemplo, un esguince). Yo en mi caso, aprovecho a cubrir con mayor atención y cuidado aquellas zonas que pueden estar más sensibles a la exposición del frío. Por ejemplo, uso de muñequeras, tobilleras, doble calcetín, vendas...

Espero y deseo que disfrutéis de estos hermosos y peculiares días.